通常情况下，例假结束后7天左右开始长卵泡。
一般来说，月经周期规律的女性，在下次月经来潮前的14天左右为排卵日。从月经来潮的第一天开始，随着体内激素水平的变化，卵泡逐渐开始发育。在月经结束后，卵巢内的卵泡会在促卵泡生成素等激素的作用下继续生长和成熟。大约在月经结束后的7天左右，会有优势卵泡开始形成并逐渐发育长大，直到成熟后排出。当然，这只是一个大致的时间范围，因为每个女性的月经周期长短不同，激素水平也存在差异，所以具体长卵泡的时间可能会有所不同。而且，卵泡的发育还会受到多种因素的影响，比如情绪、环境、身体健康状况等。如果女性存在内分泌紊乱等问题，可能会导致卵泡发育异常，出现卵泡发育缓慢、不发育或提前排卵等情况。
对于有备孕计划的女性来说，了解卵泡的生长时间和规律具有重要意义。可以通过B超监测卵泡的发育情况，来更准确地掌握排卵时间，从而提高受孕的机会。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维持正常的内分泌和卵泡发育也是很重要的。如果发现卵泡发育存在异常，应及时就医，进行相关检查和治疗，以改善卵泡发育状况，提高生育能力。女性在日常生活中要注意均衡饮食，保证充足的营养摄入，适当运动，增强体质，避免过度劳累和精神压力过大，这些都有助于维持生殖系统的正常功能和卵泡的良好发育。
