例假结束后2-3天可以同房。此时子宫内膜已完成修复，宫颈口逐渐闭合，基本恢复正常的生理状态，同房感染风险较低。但具体时间因人而异，需结合个人身体状况判断。
从生理学角度分析，例假期间子宫内膜脱落伴随出血，阴道内环境酸碱度改变，防御能力暂时下降。例假结束后，子宫需要时间排出残余经血并修复内膜，通常24-48小时内完成。过早同房可能将外部细菌带入未完全闭合的宫颈，增加盆腔炎或尿路感染风险。部分女性排卵期可能提前至月经后一周左右，若无避孕措施，存在意外妊娠可能。
注意事项包括观察分泌物状态，若仍有褐色分泌物或下腹隐痛，建议延迟同房。同房前后需彻底清洁，避免使用刺激性润滑剂。有妇科炎症病史或免疫力较低者，可咨询医生评估合适时间。若出现异常出血、灼痛或发热等症状，应及时就医。避孕措施需全程规范使用，即使月经周期不规律也应重视防护。
