腰酸背痛怎么缓解

腰酸背痛可以通过物理治疗、药物治疗、运动治疗等方法缓解。

1.物理治疗。腰酸背痛一般是长期重体力劳动、久坐、久站或者腰部受到凉气侵袭等原因引起的，可以通过热敷、按摩、针灸、红外线烤电等方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，改善疼痛症状。

2.药物治疗。如果疼痛感较为严重时，可以遵医嘱口服消炎止痛类药物治疗，通常使用的有布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可以在医生指导下使用具有活血、祛瘀、止痛、祛风、除湿作用的膏药治疗，通常使用的有消炎镇痛膏、麝香追风膏、活血止痛膏等。

3.运动治疗。可以在医生的指导下适当做一些运动，可以起到缓解腰酸背痛的作用，通常使用的运动方法有仰卧起坐、拉单杠、小燕飞等。

2022-08-04 浏览 21

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