月经期抵抗力下降怎么办

月经期间女性出现抵抗力下降的情况，调理方法有注意休息、饮食、保暖等。

1.注意休息。月经期间抵抗力下降需要多注意休息，切忌熬夜、过度操劳、劳累不堪等，否则会导致身体抵抗力急速下降。经期应多休息、避免熬夜，抵抗力就会逐渐恢复。

2.注意饮食。平时应多注意饮食，以清淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物为主。尽量不要吃一些生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，以免导致经期时间延长、经血量增多。

3.注意保暖。天气寒冷时，受寒就会导致抵抗力下降，更容易受到病原菌的侵袭，从而导致患病。需多注意保暖，避免受寒。

如果女性存在贫血的情况，还可以多吃一些含铁元素的食物。必要的时候在医生指导下口服一些补血的药物。

2021-12-08 浏览 175

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