肾虚的治疗需结合具体类型和症状，采用综合调理方法。中医将肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等，需辨证施治。常见方法包括中药调理、饮食调整、运动锻炼及生活习惯改善。
中药是治疗肾虚的重要手段。肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳；肾阴虚适合六味地黄丸、左归丸滋阴补肾；肾气虚则常用五子衍宗丸或黄芪等补气益肾。饮食上，肾阳虚者宜食羊肉、韭菜、核桃等温补食物；肾阴虚者可多吃黑芝麻、山药、枸杞等滋阴食材；肾气虚建议摄入莲子、芡实、糯米等健脾益气的食物。适度运动如八段锦、太极拳等能增强体质，但需避免过度劳累。
治疗肾虚需注意避免盲目进补，尤其不可滥用壮阳药物。长期熬夜、过度劳累、房事不节等不良习惯会加重肾虚，需及时调整。饮食忌生冷寒凉或辛辣刺激，戒烟限酒。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他器质性疾病。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者用药前需咨询医生，确保安全有效。
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