小半夏加茯苓汤对改善睡眠有一定辅助作用。该方剂源自《金匮要略》，以半夏、茯苓、生姜为主药，传统用于治疗痰饮内停引起的呕逆、眩晕等症状。现代临床观察发现，痰湿中阻型失眠患者服用后，伴随的脘闷、心悸等症状减轻时，睡眠质量可能随之提升。
小半夏加茯苓汤改善睡眠的机制与调节脾胃功能密切相关。中医认为胃不和则卧不安，方中半夏燥湿化痰、和胃降逆，茯苓健脾利水、宁心安神，生姜温中止呕，三药协同可化解痰湿对中焦气机的阻滞。当痰湿得化，胃气下降，上扰心神之病理因素消除，自然有助于入睡。部分患者反馈服用后夜间惊醒减少，可能与茯苓的镇静作用有关。但需注意，该方并非直接安眠药剂，对肝郁化火或阴虚火旺型失眠效果有限，需辨证使用。
使用小半夏加茯苓汤改善睡眠时需严格遵循中医辨证原则。痰湿型失眠典型表现为胸闷脘痞、舌苔白腻、多梦易醒伴痰涎增多，非此类证型者慎用。半夏有一定毒性，需炮制后使用，生姜配伍可降低不良反应。孕妇、阴虚血少者禁用，长期服用可能伤阴耗气，建议连续使用不超过两周。现代药理研究提示茯苓含三萜类化合物具有镇静作用，但与西药镇静剂联用需警惕过度抑制中枢神经。用药期间忌食生冷油腻，避免加重痰湿。若失眠持续或加重，应及时就医排查器质性疾病。
