腰椎间盘突出症患者可以吃海带。
用量建议:100g/天。
海带含有碘、蛋白质、钙、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,可以帮助人体补充营养,增强体质。食用海带有助于增加骨密度,防止骨头流失钙质,进一步保护骨骼。
腰椎间盘突出症患者吃海带时,需以适量为主,否则过量食用海带,可能会增加胃肠消化负担,影响身体摄入其他食物营养。海带不宜与茶叶、李子、柿子、菠菜、石榴等食物同吃。此外,甲状腺功能亢进症者、对海带过敏者、脾胃虚寒者、孕妇、哺乳期妇女等慎吃。
腰椎间盘突出症患者日常饮食以清淡、营养均衡为主,不要挑食、偏食,不吃辛辣、刺激、油炸、煎烤等类型的食物,不喝酒。坐着或站着时姿势需正确,避免久坐、久卧、久站。平时应适当进行腰背肌肉锻炼,可进行瑜伽、太极等运动,少弯腰,避免盲目按摩或推拿。腰椎间盘突出症患者可及时去正规医院就诊,由医生指导个体化的诊疗方案。
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