脾虚有湿可以吃参苓白术散、健脾丸、归脾丸、香砂六君丸、附子理中丸。具体分析如下：
1.参苓白术散：参苓白术散具有益气健脾、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀便溏等症状。方中含有人参、白术、茯苓等药材，能增强脾胃运化功能，促进水湿代谢，改善肢体困重、舌苔白腻等湿邪停滞表现。
2.健脾丸：健脾丸以健脾和胃、消食化湿为主，常用于脾胃虚弱导致的食少难消、脘腹胀满。其成分包含党参、白术、陈皮等，可调和脾胃气机，加速水谷精微的运化，减少湿浊内蕴引发的倦怠乏力、大便溏软等问题。
3.归脾丸：归脾丸侧重健脾养血、安神益智，适合脾虚湿阻兼气血不足者。药物组方含黄芪、龙眼肉等，既能补益脾气，又可宁心安神，缓解因湿困脾胃引发的失眠健忘、面色萎黄等复合症状。
4.香砂六君丸：香砂六君丸擅长健脾化湿、理气和胃，针对脾虚湿滞引起的嗳气呕逆、胸脘痞闷效果显著。方中木香、砂仁配伍六君子汤基础药材，能醒脾开郁，化解湿浊中阻导致的气机不畅。
5.附子理中丸：附子理中丸温阳健脾、散寒祛湿，适用于脾阳虚衰、寒湿内停的腹痛泄泻、手足不温。附子与干姜协同作用，可振奋脾阳，驱散阴寒水湿，改善畏寒肢冷、完谷不化等虚寒证候。
脾虚湿盛者需结合具体证型选择药物，长期调理应避免生冷油腻，必要时配伍针灸或艾灸以增强疗效。
