怀孕后出现恶心干呕的时间因人而异，但多数孕妇在孕5-6周开始出现早孕反应，8-10周达到高峰，12周后逐渐缓解。少数孕妇可能在孕4周即有轻微不适，极少数人甚至整个孕期无明显孕吐。这一现象主要与体内人绒毛膜促性腺激素hCG水平升高有关，激素波动刺激胃肠道和神经中枢引发不适。
恶心干呕作为早孕典型症状，通常晨起时较为明显，部分孕妇可能全天持续。除激素因素外，嗅觉敏感度增强、胃酸分泌变化、心理压力等也可能加重症状。饮食上建议选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、馒头片，避免空腹状态。少量多餐有助于缓解胃部不适，生姜、维生素B6补充剂对部分人群具有止吐效果。保持室内空气流通，远离油烟等刺激性气味同样重要。若呕吐频繁导致脱水或体重下降超过5%，需警惕妊娠剧吐可能。
孕妇出现恶心干呕时需注意区分正常生理反应与病理性状况。持续严重的呕吐伴随发热、腹痛、头晕等症状时，需排除胃肠炎、甲状腺功能异常等疾病。日常记录呕吐频率和体重变化有助于医生评估。避免自行服用止吐药物，部分药物可能影响胎儿发育。保持适度活动可促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。心理调节同样关键，过度焦虑可能放大不适感。若症状影响正常生活，建议及时就医进行电解质检查和营养支持。
