孕妇8个月血压高应及时就医、调整饮食、适当运动、保持良好心态、定期监测血压，具体分析如下：
1.及时就医：孕妇在8个月时出现血压升高，首先应前往医院进行详细检查。医生会根据具体情况评估是否需要药物治疗或住院观察。高血压可能引发妊娠期高血压疾病，如子痫前期，严重时危及母婴安全。及时就医可以确保得到专业指导和治疗，避免病情恶化。
2.调整饮食：孕妇应减少盐分摄入，避免高盐食物如腌制食品、加工肉类等。增加富含钾、镁、钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品。适量摄入优质蛋白质，如鱼类、豆类和瘦肉。合理饮食有助于控制血压，减少水肿和体重过快增长。
3.适当运动：孕妇在医生指导下进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于控制血压。避免剧烈运动和长时间站立，防止过度疲劳。运动时应保持舒适，如有不适立即停止并咨询医生。
4.保持良好心态：孕妇应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、与家人交流等方式放松心情。良好的心态有助于调节内分泌，减少血压波动。必要时可寻求心理辅导，帮助缓解孕期压力。
5.定期监测血压：孕妇应在家中定期监测血压，记录数据并反馈给医生。监测血压可以及时发现异常，调整治疗方案。使用合格的血压计，按照正确方法测量，确保数据准确。定期监测有助于掌握血压变化趋势，预防并发症。
孕妇在8个月时血压升高，需综合多方面措施进行管理。除了上述方法，还应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。定期产检，与医生保持沟通，确保母婴健康。通过科学管理和积极应对，可以有效控制血压，保障顺利分娩。
