怀孕期间水肿通常出现在孕中晚期，尤其是妊娠28周以后较为常见。随着胎儿发育和子宫增大，身体逐渐出现水分潴留和血液循环变化，导致下肢或全身轻度肿胀。但具体时间因人而异，部分孕妇可能在孕20周左右出现早期水肿，而少数孕妇可能直至分娩前才出现明显症状。
孕期水肿主要与生理性变化有关。子宫增大会压迫下腔静脉，阻碍血液回流，同时孕期激素水平升高促使体内钠和水分滞留。这些因素共同导致组织间隙积液，表现为脚踝、小腿或手指肿胀，通常晨轻暮重。若水肿伴随高血压、蛋白尿或体重骤增，需警惕妊娠期高血压疾病或子痫前期等病理情况。长时间站立、高盐饮食或缺乏运动可能加重症状，而侧卧休息、抬高下肢或适度按摩有助于缓解。
注意区分生理性水肿与病理性表现。单纯下肢水肿且休息后缓解多为正常现象，但面部或全身持续性水肿、尿量明显减少或伴随头痛视力模糊时需立即就医。日常避免长时间保持同一姿势，穿着宽松衣物和舒适鞋袜，控制钠盐摄入但不必过度限水。定期产检监测血压和尿蛋白指标至关重要，医生会根据情况评估是否需要进一步干预。合理运动如散步或孕妇瑜伽可促进血液循环，但需避免剧烈活动。任何异常水肿均应及时咨询专业产科医师，排除潜在并发症风险。
