妇女绝经通常发生在45至55岁之间，平均年龄约为51岁。绝经标志着卵巢功能逐渐衰退，月经永久性停止，是女性生理变化的自然阶段。这一过程受遗传、环境、生活方式等多种因素影响，个体差异较大，部分人群可能提前至40岁前早绝经或延后至55岁后晚绝经。
绝经的本质是卵巢卵泡耗竭，雌激素水平显著下降。随着生育能力终结，身体会经历一系列变化，如潮热、盗汗、情绪波动等围绝经期症状，骨骼和心血管健康也可能受到影响。亚洲女性绝经年龄略早于欧美女性，吸烟、长期压力或慢性疾病可能促使绝经提前。医学上，连续12个月无月经来潮可确诊为绝经，需结合激素检测进一步评估卵巢功能。
关注绝经前后健康管理至关重要。定期进行骨密度筛查和血脂检测有助于预防骨质疏松和心血管疾病。均衡饮食、补充钙质和维生素D可缓解生理变化带来的风险。若出现严重更年期症状，如失眠或抑郁，建议咨询专业医生，谨慎选择激素替代疗法或其他干预措施。避免吸烟、过量饮酒及久坐，适度运动能有效提升生活质量。绝经是生命周期的正常现象，科学应对可减少潜在健康隐患。
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