妇女绝经时间通常在45至55岁之间，平均年龄约为51岁。这一生理过程标志着卵巢功能逐渐衰退，月经周期最终停止。绝经时间受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响，存在个体差异。
绝经是女性生殖系统自然衰老的结果，分为围绝经期、绝经过渡期和绝经后阶段。围绝经期可能出现月经不规律、潮热、情绪波动等症状，持续数月至数年。随着卵巢激素水平下降，骨密度、心血管健康和代谢功能可能受到影响。部分女性因手术或疾病导致提前绝经，需密切关注健康风险。
绝经前后需注意定期体检，重点关注激素水平、骨密度和心血管指标。均衡饮食、适度运动有助于缓解症状并降低慢性病风险。避免吸烟、过量饮酒等不良习惯可延缓卵巢功能衰退。若出现严重不适，如持续失眠或情绪障碍，建议咨询专业医生。绝经是正常生理现象，科学管理能帮助女性平稳过渡这一阶段。
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