腰椎骨刺疼痛可通过药物治疗缓解症状、物理治疗改善局部循环、中医推拿松解肌肉粘连、适度锻炼增强腰部稳定性、手术干预解除神经压迫。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：非甾体抗炎药能减轻炎症反应和疼痛，肌肉松弛剂可缓解痉挛，严重时可短期使用镇痛药物。需在医生指导下用药，避免长期依赖或过量服用导致胃肠道损伤。部分外用药膏通过皮肤渗透作用局部起效，适合轻度症状。
2.物理治疗改善局部循环：超短波或红外线照射促进血液循环，减轻组织水肿。牵引治疗可暂时扩大椎间隙，减少骨刺对神经根的刺激。温热疗法配合低频电刺激能放松肌肉，需按疗程规范进行，避免过度治疗。
3.中医推拿松解肌肉粘连：手法按摩可调整腰椎小关节错位，缓解肌肉紧张状态。拔罐或艾灸能驱散寒湿淤堵，但急性期禁用暴力手法。操作需由专业医师完成，避免加重椎间盘负担。
4.适度锻炼增强腰部稳定性：五点支撑法或燕子飞动作强化腰背肌群，游泳等低冲击运动减少关节压力。动作应缓慢渐进，疼痛发作期暂停剧烈活动。日常保持正确坐姿，避免久坐弯腰。
5.手术干预解除神经压迫：微创椎间孔镜切除压迫神经的骨刺，适用于保守治疗无效且伴有下肢麻木者。开放手术需固定不稳定节段，术后需配合康复训练恢复功能。
出现持续夜间痛或大小便功能障碍需立即就医。治疗期间避免提重物及突然扭转腰部，睡眠选择硬板床。饮食补充钙质及维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。
