腰椎骨刺的治疗方法包括药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环、中医推拿调整脊柱力学平衡、适度运动增强腰背肌肉力量、手术治疗切除压迫神经的骨刺。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是常用选择，能有效减轻疼痛和炎症反应。部分患者需配合肌肉松弛剂或营养神经药物，以缓解伴随的肌肉痉挛或神经压迫症状。严重疼痛可短期使用镇痛药，但需避免长期依赖。外用药膏或贴剂对局部症状有一定缓解作用。用药需严格遵循医嘱，注意胃肠道及肝肾副作用。
2.物理治疗：热敷或红外线照射可促进患处血液循环，缓解僵硬感。超短波治疗能穿透深层组织，减少炎症渗出。牵引疗法适用于合并椎间隙狭窄的情况，通过机械拉伸减轻神经压迫。低频脉冲电刺激有助于放松肌肉痉挛。需根据症状选择合适疗程，避免过度治疗。
3.中医推拿：通过手法复位调整小关节错位，恢复腰椎正常曲度。点按穴位可疏通经络气血，常用肾俞、大肠俞等腰部穴位。滚法或揉法能松解肌肉粘连，改善活动受限。操作需由专业医师进行，避免暴力手法加重损伤。急性期水肿或骨质疏松者慎用。
4.适度运动：游泳可减轻腰椎负荷，同时锻炼核心肌群。五点支撑法能针对性强化竖脊肌，提高脊柱稳定性。太极拳通过缓慢动作协调腰腹力量。运动强度以不诱发疼痛为度，每日坚持15-30分钟。避免突然扭转或负重动作。
5.手术治疗：椎间孔镜适用于单侧神经根受压，创口仅7-8毫米。开放手术需切除椎板及增生骨赘，必要时植入内固定物。术后需卧床2-4周，逐步进行康复训练。仅建议保守治疗无效且症状严重影响生活者采用。
出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。治疗期间保持正确坐姿，睡眠选择硬板床。肥胖者应控制体重减轻腰椎压力。避免久坐久站，每1小时活动腰部。饮食注意补充钙质及维生素D，延缓骨质退化。
