尿结石跟饮水有关系吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

尿结石与饮水有密切关系。

尿结石的形成是一个复杂的过程，而饮水在其中起着重要作用。首先，充足的饮水可以增加尿量。尿量增多能降低尿液中各种成石物质的浓度，使其不易达到过饱和状态而析出结晶形成结石。当饮水量不足时，尿液浓缩，成石物质浓度相对升高，就增加了结石形成的风险。其次，大量饮水还有助于冲刷尿路，促进小的结石颗粒排出体外，减少其在尿路中停留、聚集和长大的机会。此外，水还可以调节尿液的酸碱度，对某些类型结石的形成有一定影响。如果长期饮水过少，尿液长期处于浓缩状态，不仅容易诱发草酸钙、磷酸钙等常见类型结石的形成，还可能导致尿液中的盐类结晶在泌尿系统中沉积，久而久之形成结石。相反，保持良好的饮水习惯，定时定量饮水，能有效降低尿结石的发生几率。建议每天摄入足够的水分，尤其是在高温环境下或体力活动后更应注意及时补充水分，以维持正常的尿量和尿液理化性质，预防尿结石的形成。

饮水是影响尿结石形成的重要因素之一，保持充足的饮水对于预防尿结石至关重要。但尿结石的形成还与其他多种因素如遗传、代谢异常、饮食、生活方式等相关，不能单纯依靠饮水来完全避免尿结石的发生，还需要综合考虑其他方面的因素进行预防和管理。

2024-07-19 浏览 6

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