身上痒怎么止痒

身上痒可通过冷敷、涂抹止痒药膏、口服抗组胺药物、保持皮肤清洁、避免搔抓来止痒。具体分析如下：

1.冷敷：冷敷能够使局部皮肤的血管收缩，降低神经末梢的敏感性，从而减轻瘙痒感。可以使用冷毛巾或者冰袋，用毛巾包裹冰袋后敷在瘙痒部位，每次冷敷时间不宜过长，10-15分钟左右即可，避免冻伤皮肤。冷敷的频率可根据瘙痒的程度而定，一般每小时可进行1-2次。

2.涂抹止痒药膏：如含有薄荷脑、樟脑等成分的药膏，这些成分能给皮肤带来清凉感，起到一定的止痒作用。还有糖皮质激素类药膏，对于多种皮肤炎症引起的瘙痒有较好的效果。但糖皮质激素类药膏不能长期、大面积使用，应按照说明书或遵医嘱使用，涂抹时要注意清洁皮肤，薄薄地涂一层即可。

3.口服抗组胺药物：像氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，可有效缓解过敏反应引起的瘙痒。通过阻断组胺与受体的结合，减少组胺对神经末梢的刺激。服用时要严格按照说明书的剂量，一般成人和儿童的剂量有所不同，常见的不良反应有嗜睡、口干等，若出现不适症状应及时就医。

4.保持皮肤清洁：皮肤表面的污垢、汗液、皮屑等可能会刺激皮肤，加重瘙痒。日常应定期洗澡，使用温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂。洗澡水的温度也不宜过高，37-40℃较为适宜。洗完澡后轻轻擦干皮肤，并及时涂抹保湿产品，保持皮肤的水分。

5.避免搔抓：搔抓虽然能暂时缓解瘙痒，但实际上会进一步损伤皮肤，使皮肤更加敏感，还可能导致皮肤破损引发感染。当感觉瘙痒时，可以尝试通过轻轻拍打瘙痒部位来分散注意力。如果瘙痒难以忍受，应采用上述正确的止痒方法。

如果身上痒的症状持续不缓解或者伴有其他症状，如红斑、水疱、发热等，应及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。同时，在使用任何药物之前，都要先了解其禁忌证和注意事项，避免自行用药带来不良后果。