小孩身上痒可以尝试冷敷缓解不适、涂抹保湿霜保持皮肤湿润、穿着宽松透气的棉质衣物、避免接触刺激性物质、在医生指导下使用外用止痒药物。具体分析如下：
1.冷敷缓解不适：用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿后轻轻敷在瘙痒部位，低温能暂时麻痹神经末梢，减少痒感传递。每次冷敷时间控制在5-10分钟，避免冻伤皮肤。冷敷后观察皮肤反应，若出现红肿加重需停止。
2.涂抹保湿霜保持皮肤湿润：选择无香料无酒精的儿童专用保湿霜，洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。干燥皮肤容易加剧瘙痒，保湿霜能修复皮肤屏障，减少水分流失。每日至少涂抹2-3次，重点覆盖肘窝、膝盖等易干部位。
3.穿着宽松透气的棉质衣物：化纤或粗糙面料可能摩擦刺激皮肤，纯棉材质透气吸汗，减少汗液滞留引发的刺痒。衣物清洗时需彻底漂洗，避免洗涤剂残留。夜间睡觉时可选择轻薄的长袖睡衣，防止抓挠。
4.避免接触刺激性物质：常见刺激源包括花粉、宠物皮屑、尘螨或部分洗护用品。发作期间暂停使用香皂、泡泡浴等碱性清洁产品，改用温水冲洗。外出时注意遮挡口鼻，回家后及时更换外衣。
5.在医生指导下使用外用止痒药物：针对持续性瘙痒，可短期涂抹含氧化锌或炉甘石的药膏，但需严格遵医嘱控制用量。激素类药膏不得自行长期使用，婴幼儿应避免接触樟脑、薄荷等成分。
瘙痒期间需修剪指甲以防抓破皮肤，饮食宜清淡少辛辣。若伴随发热、皮疹扩散或渗液，应立即就医排查过敏或感染因素。保持居住环境湿度在50%-60%，定期清洁床品减少尘螨滋生。
