香蕉治疗便秘有效吗

香蕉治疗便秘有效，这是一种比较常用的食疗的方法。

因为香蕉本身具有润肠通便作用，加上该食物含纤维比较多，可以增加肠道内大便的容积，可以使大便当中水分的量增加，有利于便秘症状的改善。

也可以适当的喝点蜂蜜水，或者吃一些绿豆粥、小米粥等食物，但是要避免吃油炸类食物或者腌制食品。

便秘的患者除了需要饮食结构调整以外，也需要在运动习惯、生活习惯以及排便习惯方面做调整，要养成每日如厕的习惯，并且要积极参加力所能及的体育锻炼。

2022-02-23 浏览 6

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