中老年人易患高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松、关节炎。具体分析如下：
1.高血压：血压持续升高可能导致心脑血管疾病，常见症状包括头晕、头痛。随着年龄增长，血管弹性下降，血压调节能力减弱，易引发并发症。定期监测血压、低盐饮食、适度运动有助于控制病情。
2.糖尿病：血糖代谢异常是中老年人常见问题，典型表现为多饮、多食、多尿。长期高血糖可能损害肾脏、眼睛等器官。控制饮食、减少糖分摄入、保持规律作息对预防和管理至关重要。
3.冠心病：冠状动脉供血不足引发胸痛、心悸等症状，严重时可导致心肌梗死。血脂异常、动脉硬化是主要诱因。避免高脂饮食、戒烟限酒、适度锻炼可降低风险。
4.骨质疏松：骨量减少、骨密度下降易导致骨折，尤其是髋部和脊柱。钙质流失加速与年龄增长相关。补充钙质、适量晒太阳、进行负重运动有助于骨骼健康。
5.关节炎：关节软骨退化引发疼痛、僵硬，常见于膝部和手指。长期劳损或肥胖可能加重症状。减轻体重、避免过度负重、适当热敷可缓解不适。
日常生活中需保持良好心态，避免过度劳累，定期体检有助于早期发现潜在问题。饮食均衡、适度运动、规律作息是维护健康的基础。
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