腰部疼痛的原因有姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨折、腰椎肿瘤，具体分析如下：
长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，会使腰部肌肉处于紧张状态，久而久之引发疼痛。应保持正确姿势，定时活动腰部，避免久坐久站。
腰部肌肉过度使用或急性损伤未愈，反复积累形成慢性损伤。常见于体力劳动者或长期弯腰工作者。要注意休息，避免腰部过度劳累，可适当进行腰部肌肉锻炼。
腰椎间盘的退变、损伤等原因，可导致椎间盘的髓核突出，压迫神经根，引起腰部疼痛并伴有下肢放射痛。需卧硬板床休息，可进行牵引、理疗等治疗。
多由外伤引起，如高处坠落、车祸等，骨折处会出现剧烈疼痛。应立即就医，根据骨折情况选择保守治疗或手术治疗。
原发性或转移性肿瘤侵犯腰椎，破坏骨质，导致腰部疼痛。需明确肿瘤性质，采取手术、放疗、化疗等综合治疗。
如果腰部疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以便准确诊断和及时治疗。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、加强锻炼等，有助于预防腰部疼痛的发生。
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于峥嵘
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李峰
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