血压偏高正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

血压偏高是不正常的。

正常情况下，人体的血压应该维持在相对稳定的范围内。当血压偏高时，意味着身体的血压调节机制可能出现了异常。血压偏高可能是暂时的，比如在情绪激动、剧烈运动、熬夜、压力过大等情况下可能会引起血压一过性升高，但这种通常经过休息和调整后能恢复正常。如果血压持续偏高，那就需要引起高度重视了。长期的血压偏高会对身体多个器官和系统造成损害，比如心脏，会增加心脏的负担，导致心肌肥厚、心脏扩大，甚至引发心力衰竭；对血管来说，会加速动脉粥样硬化的进程，使血管变硬、变脆，增加心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的发病风险；对肾脏也会造成损害，影响其正常功能，严重时可导致肾功能衰竭；还可能影响眼底动脉，导致视力下降等问题。

为了避免血压偏高带来的不良后果，应该养成健康的生活方式。保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。在饮食方面，要注意低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬菜和水果。适度运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重和改善心血管功能。同时，要学会管理情绪，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪状态。定期测量血压，以便及时发现血压的异常变化。如果血压已经偏高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，包括改善生活方式以及必要时服用降压药物等，将血压控制在合理范围内，以维护身体健康。

2024-09-10 浏览 7

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