感冒之后能喝红枣水吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒之后可以喝红枣水。

红枣具有多种对身体有益的营养成分。从中医的角度来看，红枣性温，归脾、胃、心经，有补中益气、养血安神的作用。在感冒期间，人体的正气受到邪气的侵袭而有所损耗，红枣的补中益气功效有助于提升人体的正气，增强身体的抵抗力，帮助身体更好地对抗感冒病毒或细菌。而且感冒时很多人会出现食欲不佳的情况，红枣水的温和味道可以起到一定的开胃作用。

另外，红枣富含维生素C、维生素B族等多种维生素以及铁等矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，有助于提高身体的免疫功能，这对于感冒的恢复是非常有利的。铁元素有助于维持正常的造血功能，在感冒期间，身体的代谢功能可能会受到一定影响，红枣中的铁元素可以在一定程度上保证身体的正常代谢需求。不过，如果是风热感冒且伴有咽喉肿痛等症状较为严重时，红枣水不宜过量饮用，因为其性温，过量饮用可能会加重体内的热邪，但少量饮用一般不会有太大问题。感冒后喝红枣水是有一定益处的。

2024-11-12 浏览 36

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