产妇哺乳期能吃酱油吗

产妇在哺乳期间是可以吃酱油的，但是要注意适量，以免加重面部色素沉着。

1.好处。酱油是可以提高鲜度和食欲的调味品，适当的摄入可以刺激身体消化液的分泌，从而提高食欲。产妇在哺乳期的时候，可能会因为身体虚弱的因素，所以会有食欲缺乏现象，此时可以适当的吃些酱油，能够促进胃液的分泌，也能提高食欲，改善产妇食欲缺乏症状。

2.坏处。需要注意，酱油中的盐分含量较高，在哺乳期时应该要避免过多的摄入，避免面部斑点的颜色加重，有可能会造成面部色素沉着，不利于外部美观。同时，在摄入过多的酱油后，可能会使产妇乳汁中盐分提高，不利于新生儿的身体发育。

建议产妇在哺乳期时，应该要均衡营养，避免挑食偏食。平时可以多吃些蔬菜水果，能够及时的补充维生素成分。

2022-09-09 浏览 12

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