右边肚子岔气儿

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

右边肚子岔气儿可能是剧烈运动、呼吸不当等引起的。

右边肚子岔气儿是一种较为常见的情况。通常在进行剧烈运动，比如跑步、跳跃等时，由于呼吸急促且没有规律，导致呼吸肌痉挛，就容易出现这种现象。当在运动中，肌肉会进入紧张状态，而此时如果呼吸不协调，没能及时吸入足够的氧气或排出过多的二氧化碳，就会使呼吸肌，包括肋间肌和膈肌等，发生痉挛性收缩，从而引起疼痛，也就是感觉到的岔气儿。这种疼痛往往是突然发作的，可能表现为刺痛、胀痛等，位置通常较为固定，就在右边腹部。在运动前没有做好充分的热身准备，或者运动后突然停止而没有进行适当的放松活动，也可能增加岔气儿的发生几率。另外，有时不仅仅是运动因素，如果长时间保持一个姿势，比如久坐后突然改变体位，也可能引发类似的情况。当出现右边肚子岔气儿时，一般可以通过调整呼吸，先缓慢深呼吸，然后再慢慢呼气，尝试放松呼吸肌来缓解疼痛。也可以停下正在进行的活动，进行适度的休息和伸展身体，轻轻按摩疼痛部位，帮助缓解肌肉紧张。如果岔气儿持续不缓解或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、发热等，就需要及时就医，以排除其他可能的疾病。

右边肚子岔气儿多与运动或不当的身体活动有关，了解其原因和应对方法，能帮助更好地处理这种情况。但如果经常出现或伴有严重不适，应重视并寻求专业医疗建议。

2024-08-10 浏览 63

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