血压高要注意什么

血压高需要注意日常饮食生活管理、规律监测血压及服药以及其他注意事项。

1.日常饮食生活管理。建议多进食含钾丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果和豆类等。同时要减少钠盐的摄入，每日食盐的摄入量不能够大于6g。需要戒烟限酒、控制体重，体脂指数要小于24，避免过度肥胖引起血脂升高，不利于血压的控制。

2.规律监测血压及服药。需要每天规律监测血压以及服用降压药物，建议在每天早上及晚上的时候，使用上臂式家用自动电子血压计进行血压的监测。若出现了血压过高或过低，应及时就诊。

3.其他注意事项。坐飞机出行时需注意血压变化，建议随身携带降压药，以备不时之需。进行性生活的过程当中会导致血压进升高，所以当出现胸痛、头昏、气促以后应立即停止。

2022-11-08 浏览 19

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