频繁自慰确实可能导致肾虚，无论性别。中医理论认为，肾精是生命活动的物质基础，过度消耗肾精可能引发肾虚症状。女性频繁自慰会耗伤肾精，长期如此可能导致肾阴或肾阳不足，出现腰膝酸软、疲劳乏力、月经不调等问题。
从中医角度看，肾虚与精气耗损密切相关。自慰过程中，身体会消耗肾精与气血，适度行为不会造成明显影响，但过度频繁可能打破阴阳平衡。女性肾虚常见表现为头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗或畏寒肢冷，具体症状因体质而异。现代医学虽无肾虚概念，但过度性刺激可能引发内分泌紊乱、免疫力下降等问题，与中医理论有一定重合。
需注意区分生理需求与过度行为。若出现持续疲劳、情绪波动或生理周期异常，建议调整生活习惯，避免熬夜、久坐，适当运动以固护肾气。饮食可补充黑豆、枸杞等滋补肾精的食物，严重时需咨询专业中医师辨证调理。避免将正常生理需求与疾病混淆，但长期过度行为需引起重视，及时干预以防健康失衡。
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