怎么样才能睡觉不打呼噜

睡觉不打呼噜可以采用下面几种方法：

1.需要改变自己的睡眠姿势，一些由于睡眠姿势不正确导致的打呼，需要及时调整个人睡眠姿势，这样能够减少打呼噜的情况。

2.积极减肥，由于肥胖因素造成的打呼噜情况，需要积极的进行减肥瘦身，来改善自我病情。

3.病理性问题造成的打呼噜，需要到专业的医院进行手术治疗，这是目前比较有效、便宜的一种治疗方式，也是比较安全的方式。

提醒不同原因造成的打呼，调整方式也是不一样的，需要在医生的指导下进行治疗。

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2021-12-01 浏览 423

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