脾胃虚弱适合服用健脾益气、和胃消食的中药，如党参、白术、茯苓、山药等，中成药可选择参苓白术散、香砂六君子丸等。日常饮食可搭配小米、南瓜、红枣等温和食材辅助调理。
脾胃虚弱多因饮食不节、劳累过度或久病体虚导致，表现为食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状。中药调理以补脾益胃为主，党参能补中益气，白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，山药补脾养胃。中成药参苓白术散适用于脾虚湿盛，香砂六君子丸适合脾胃气虚兼气滞者。食疗方面，小米粥易消化，南瓜富含膳食纤维促进蠕动，红枣补血健脾，可搭配熬粥或炖汤。避免生冷、油腻、辛辣食物，减少脾胃负担。
调理脾胃需注意辨证施治，不同体质用药有别。湿热内蕴者不宜单纯补脾，需先清热化湿；阴虚火旺者慎用温燥药物。服药期间忌食萝卜、浓茶等解药食物。长期消化不良或症状加重应及时就医，排除器质性疾病。孕妇、儿童及慢性病患者需在医师指导下用药，避免自行滥用补益类中药。日常保持规律饮食，细嚼慢咽，适当运动增强脾胃功能。
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