摔伤后应立即停止活动避免二次损伤、用冷敷减轻肿胀和疼痛、保持伤口清洁防止感染、抬高患肢促进血液回流、根据伤情及时就医。具体分析如下：
1.停止活动避免二次损伤：摔伤后局部组织可能出现撕裂或毛细血管破裂，继续活动会加重损伤范围。需保持静止状态，避免牵拉或压迫受伤部位，尤其关节处需固定防止错位。
2.用冷敷减轻肿胀和疼痛：冷敷能使血管收缩减少内出血，降低组织代谢速度，从而缓解肿胀。用毛巾包裹冰袋敷于患处，每次15分钟，间隔1小时重复，避免冻伤皮肤。
3.保持伤口清洁防止感染：若皮肤破损需用生理盐水冲洗表面泥沙，覆盖无菌纱布。避免使用酒精或碘酒直接刺激伤口，防止组织液过度渗出影响愈合。
4.抬高患肢促进血液回流：将受伤肢体垫高至心脏水平以上，利用重力减少局部淤血。下肢可平卧时用枕头垫高，上肢可用三角巾悬吊，减轻肿胀和张力。
5.根据伤情及时就医：若出现剧烈疼痛、关节畸形、无法活动或持续出血，可能存在骨折或韧带断裂，需专业处理。延误治疗可能导致愈合不良或功能障碍。
摔伤后48小时内避免热敷或按摩，以免加重充血。观察是否出现头晕、恶心等全身症状，警惕内脏损伤。恢复期间减少患处负重，饮食增加蛋白质和维生素摄入以辅助修复。
