摔伤后应立即停止活动避免二次损伤、检查受伤部位判断严重程度、对伤口进行清洁消毒防止感染、根据情况冷敷或热敷减轻肿胀疼痛、固定受伤部位并及时就医。具体分析如下：
1.停止活动避免二次损伤：摔伤后首先需保持静止，避免移动受伤部位。不当活动可能加重软组织挫伤、骨折或关节错位，尤其脊柱或头部受伤时随意移动可能造成神经损伤。观察自身反应，若出现剧烈疼痛或活动障碍，需等待专业处理。
2.检查受伤部位判断严重程度：快速查看受伤区域是否有明显变形、开放性伤口或异常肿胀。骨折常伴随局部畸形和无法承重，而轻微扭伤仅表现为压痛和轻度瘀青。头部摔伤需警惕头晕、呕吐或意识模糊，此类情况需紧急送医。
3.对伤口进行清洁消毒防止感染：若存在皮肤破损，用流动清水冲洗伤口去除泥沙等异物，再使用碘伏或酒精消毒。避免直接用棉花擦拭以免纤维残留。较深伤口包扎后应24小时内接种破伤风疫苗，降低感染风险。
4.根据情况冷敷或热敷减轻肿胀疼痛：急性期48小时内采用冰袋隔毛巾冷敷，每次15分钟以收缩血管减少出血。48小时后转为热敷促进淤血吸收。注意避免冻伤或烫伤，糖尿病患者慎用热敷。
5.固定受伤部位并及时就医：疑似骨折时用夹板或硬纸板固定伤肢两端关节，减少移位风险。颈椎受伤需用颈托保持中立位。即使症状轻微，持续疼痛或功能障碍也需影像学检查排除隐匿性损伤。
摔伤后48小时内避免饮酒或服用抗凝药物以免加重出血。恢复期间保持均衡营养，适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。定期复查确保愈合进度，不可因症状缓解过早恢复剧烈运动。
