上火耳朵里长了个疙瘩可通过局部冷敷缓解肿痛、涂抹消炎药膏控制感染、避免挤压或抓挠防止恶化、调整饮食减少辛辣刺激摄入、及时就医排除其他病变。具体分析如下：
1.局部冷敷缓解肿痛：用干净毛巾包裹冰块轻敷患处，每次10分钟左右，每日2-3次。低温能收缩血管减轻充血，降低局部代谢速度，从而缓解疼痛和肿胀。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，冷敷后保持耳部干燥。
2.涂抹消炎药膏控制感染：选择含抗菌成分的外用药膏，如红霉素软膏，均匀涂抹于疙瘩表面。药膏能抑制细菌繁殖，减少炎症反应。使用前需清洁双手及患处，避免污染药膏。若出现皮肤过敏应立即停用。
3.避免挤压或抓挠防止恶化：外力刺激可能导致疙瘩破裂，引发继发感染或疤痕增生。保持患处清洁，勿用尖锐物品触碰。若疙瘩自行破溃，用碘伏消毒并覆盖无菌纱布。
4.调整饮食减少辛辣刺激摄入：暂时避免辣椒、酒精、油炸食品等易加重内热的食物。多饮水，增加冬瓜、梨等清热食材摄入，帮助体内代谢平衡，减少火气上炎。
5.及时就医排除其他病变：若疙瘩持续增大、化脓或伴随发热，需尽快就诊。医生可能通过检查判断是否为疖肿、皮脂腺囊肿或其他需专业处理的病症，必要时进行引流或药物干预。
耳部皮肤较薄，自行处理需谨慎。保持规律作息有助于恢复，过度疲劳可能加重症状。未明确诊断前勿盲目使用偏方，防止延误治疗。
