类风湿关节炎减轻疼痛可通过药物治疗、物理治疗、适当运动、调整生活方式、心理调节。具体分析如下：
1.药物治疗：类风湿关节炎患者可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸等，这类药物能快速减轻炎症和疼痛。抗风湿药物如甲氨蝶呤等，虽起效慢，但长期使用可控制病情发展从而减轻疼痛。生物制剂也是有效的治疗药物，针对特定的炎症因子起作用，能显著改善症状。
2.物理治疗：热敷是常用的物理方法，通过热传递可促进局部血液循环，减轻关节僵硬和疼痛。按摩能放松关节周围肌肉，缓解肌肉紧张对关节造成的压力，减轻疼痛。红外线照射可深入关节组织，起到消炎、止痛的效果。
3.适当运动：低强度的有氧运动，像散步、游泳等，有助于保持关节的灵活性，增强关节周围肌肉力量，分担关节压力，减轻疼痛。关节活动度训练，如屈伸关节等简单动作，可防止关节挛缩，避免因关节活动受限而加重疼痛。不过运动要适度，避免过度劳累加重关节负担。
4.调整生活方式：保持健康的体重非常重要，超重会增加关节负担，尤其是膝关节、髋关节等承重关节，减轻体重能有效缓解关节压力从而减轻疼痛。同时，合理安排休息时间，避免长时间站立或久坐，定时变换姿势，可减少关节的疲劳和疼痛。
5.心理调节：患者长期受病痛折磨容易产生焦虑、抑郁情绪，而这些不良情绪会加重疼痛的感受。通过心理疏导、放松训练，如深呼吸、冥想等，可缓解紧张情绪，分散对疼痛的注意力，从而在一定程度上减轻疼痛。
类风湿关节炎患者在减轻疼痛过程中，应避免自行增减药物剂量，如需调整应在医生指导下进行。同时，运动要循序渐进，不可急于求成。如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。
