得了诺如病毒很累

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

《得了诺如病毒很累》

得了诺如病毒确实会让人感觉非常累。诺如病毒感染人体后，主要侵袭胃肠道，引发一系列不适症状，这些症状会极大地消耗身体的能量，从而使人产生疲惫感。

诺如病毒感染后，通常会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。频繁的呕吐和腹泻会导致身体丢失大量的水分和电解质，引起脱水和电解质紊乱。身体为了应对这种紊乱状态，会调动各种机能进行调节，这一过程就像是一场内部的战斗，消耗着身体的储备能量。而且胃肠道功能紊乱时，身体无法正常地从食物中摄取营养来补充能量，就像一个缺乏燃料的机器，运转起来越来越吃力。同时，腹部的疼痛不适也会让人难以放松休息，进一步加重身体和精神上的疲惫感。

在感染诺如病毒期间，有很多需要注意的地方。要及时补充水分，可以饮用一些淡盐水或者口服补液盐，以纠正脱水和电解质失衡的情况。饮食上要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣和刺激性食物，减轻胃肠道的负担。还要注意休息，尽量创造安静舒适的休息环境，让身体有足够的时间来恢复。另外，由于诺如病毒具有较强的传染性，患者要注意隔离，避免传染给他人，自己使用的物品也要及时消毒处理。

2024-12-25 浏览 10

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