益气生津茶是一种具有补气养阴、生津止渴功效的中药茶饮，适用于气阴两虚引起的口干舌燥、疲劳乏力等症状。其组方多含人参、麦冬、五味子等药材，通过调和气血、滋养阴液，帮助改善身体机能，缓解因津液不足导致的不适。
益气生津茶的核心作用在于补益脾肺之气，同时促进津液生成。人参大补元气，麦冬滋阴润燥，五味子收敛固涩，三者协同可增强体力、改善口干咽燥。此类药材含有多糖、皂苷等活性成分，能调节免疫、抗氧化，对慢性疲劳、糖尿病初期口渴等有一定辅助调理效果。长期饮用可增强体质，尤其适合熬夜、体虚或术后恢复人群。
饮用益气生津茶需注意体质辨证。湿热体质或外感发热者不宜，以免助湿生热。药材比例应遵医嘱调整，过量可能引发腹胀、失眠。避免与萝卜、浓茶同服，以免影响药效。孕妇及儿童慎用，糖尿病患者需监测血糖。煎煮时忌用铁器，以砂锅为佳，饭后温服更利吸收。若出现不良反应，应立即停用并就医。
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