虚寒体质确实可能引起尿频。中医理论认为，虚寒体质者阳气不足，肾阳亏虚会导致膀胱气化功能减弱，从而出现尿频、夜尿增多等症状。这类尿频通常表现为小便清长、无明显尿痛，且伴随畏寒、腰膝酸软等虚寒表现。
从中医角度分析，肾主水液代谢，膀胱的排尿功能依赖肾阳的温煦推动。当肾阳不足时，水液无法正常蒸腾气化，容易滞留于下焦，导致排尿次数增多但单次尿量较少。脾阳虚也可能影响水湿运化，加重尿频症状。虚寒体质的尿频多与整体机能衰退相关，不同于湿热下注引起的尿急尿痛，需通过温补脾肾、固摄下焦来调理。
虚寒体质者需注意保暖，避免生冷饮食加重阳气损耗。艾灸关元、肾俞等穴位有助于温补肾阳，食疗可选用肉桂、核桃、羊肉等温性食物。若尿频持续或伴随其他症状，建议咨询中医师辨证施治，避免自行滥用利尿或补肾药物。长期尿频还需排除糖尿病、泌尿系统感染等器质性疾病，中西医结合诊疗更为稳妥。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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主任医师 中日友好医院
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副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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