1岁能吃李子吗

1岁孩子能吃李子。

李子具有一定的营养价值，100g李子含大约38大卡热量，其中蛋白质大约0.7g，膳食纤维大约0.9g，碳水化合物大约8.7g，维生素C大约5.0mg，钾大约144mg，1岁孩子适量吃李子可以补充一些营养物质，同时李子中含有较多的果酸，有一定的增强食欲的作用。

但是，吃李子应该适量，李子中的酸性物质和糖分容易损伤牙釉质，吃李子之后要注意口腔卫生，避免出现龋齿等。同时有些李子酸度很高，大量吃李子容易影响孩子消化功能，甚至出现反酸等胃肠道不适。

1岁孩子每天摄入水果25~100g即可，同时要保持水果的多样性，每天多品种的水果比单品种水果更利于孩子的健康。

2023-04-06 浏览 12

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