一岁半能吃李子吗

一岁半的孩子能吃李子。

孩子一岁半消化系统逐步发育完善，几乎可以摄入各类水果，包括李子。李子营养较为丰富，每100g李子大约含有38大卡热量，其中蛋白质约0.7g，脂肪约0.2g，碳水化合物约8.7g，膳食纤维约0.9g，钾约144mg，维生素C约5mg。适量吃李子可以为孩子补充上述的营养物质，增加营养的多样性。

但是不建议过多吃李子，李子总体来说营养密度较低，缺乏蛋白质、脂肪等。大量吃李子时会导致孩子饱腹感增强，影响其他食物的摄入，从而导致营养吸收的不均衡。长期如此还会导致营养不良等健康问题，建议吃李子要控制好量，同时搭配其他的食物，比如主食、蔬菜、水果等，保持营养的多样化，守护孩子的健康成长。

2023-04-06 浏览 36

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