高血压正常了心跳快怎么办

高血压正常后心跳快可通过调整生活方式、药物治疗、心理调节、定期监测和中医调理来改善，具体分析如下：

1.调整生活方式：保持健康的生活习惯对缓解心跳过快有重要作用，建议避免过度劳累，保证充足的睡眠，饮食上减少高盐高脂食物的摄入，增加富含钾镁的食物如香蕉、菠菜等，适量进行有氧运动如散步、游泳，有助于增强心肺功能，但应避免剧烈运动，以免加重心脏负担。

2.药物治疗：在医生指导下使用β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂等药物，可有效降低心率，改善心脏功能，但需注意药物副作用，定期复查，根据病情调整用药方案，切勿自行增减药量或停药，以免引起不良反应。

3.心理调节：情绪波动是导致心跳加快的常见因素，建议通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力，保持心情平和，必要时可寻求心理咨询师的帮助，学习情绪管理技巧，避免长期处于焦虑紧张状态，影响心血管健康。

4.定期监测：建议每日定时测量心率和血压，记录数据变化，发现异常及时就医，定期进行心电图、心脏彩超等检查，评估心脏功能，早期发现潜在问题，采取相应措施，防止病情恶化。

5.中医调理：中医认为心跳过快与心气不足、阴虚火旺等有关，可通过针灸、推拿、中药调理等方式改善，如服用养心安神的中药方剂，配合穴位按摩，有助于调节心脏功能，但需在专业中医师指导下进行，避免不当操作。

高血压得到控制后出现心跳加快的情况，需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。除了上述方法外，还需注意避免吸烟饮酒等不良习惯，保持适度的体重，预防其他心血管疾病的发生。同时，要认识到心跳加快可能是某些潜在疾病的信号，如甲状腺功能亢进、贫血等，因此及时就医进行全面检查至关重要。通过科学合理的治疗和生活方式调整，大多数患者的心跳过快症状可以得到有效改善，从而提高生活质量，降低心血管事件的风险。