来大姨妈会腰痛的原因包括子宫收缩压迫神经、盆腔充血刺激腰部肌肉、激素变化导致韧带松弛、受凉或血液循环不畅加重不适、原有妇科疾病引发牵连痛。具体分析如下：
1.子宫收缩压迫神经：月经期间子宫内膜脱落，子宫通过收缩排出经血，强烈收缩可能压迫周围神经，尤其是腰骶部神经，引发酸痛或胀痛。热敷小腹或轻柔按摩腰部可缓解肌肉紧张。
2.盆腔充血刺激腰部肌肉：经期盆腔血管扩张充血，局部压力增大，可能牵拉腰部肌肉及筋膜，产生持续性隐痛。避免久坐久站，适当活动促进血液循环。
3.激素变化导致韧带松弛：月经前孕激素水平升高，使骨盆韧带松弛以适应生理变化，但过度松弛可能降低腰部支撑力，引发酸痛。注意保暖，避免提重物或剧烈运动。
4.受凉或血液循环不畅加重不适：寒冷或体质虚寒会导致血管收缩，经血排出受阻，子宫痉挛加剧并放射至腰部。饮用温热水、使用暖宝宝贴敷腰腹有助于改善。
5.原有妇科疾病引发牵连痛：如子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病在经期症状加重，炎症或粘连直接刺激腰部神经。需及时就医排查病因并针对性治疗。
腰痛是多种因素共同作用的结果，个体差异较大。若疼痛持续或伴随异常症状，建议结合具体表现咨询专业意见，避免延误处理。日常调理需兼顾保暖、休息及适度运动，减少不适发生。
