乳糖不耐受为什么腹泻

乳糖不耐受腹泻是乳糖酶缺乏、乳糖吸收不良、肠道渗透压改变、肠道细菌发酵、肠道蠕动加快等引起的。具体分析如下：

1.乳糖酶缺乏：乳糖在小肠内需要乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖才能被吸收。乳糖不耐受者体内乳糖酶缺乏，未被分解的乳糖无法正常吸收，留在肠道内，从而引发腹泻等症状。

2.乳糖吸收不良：由于缺乏乳糖酶，乳糖不能被有效吸收。这些未被吸收的乳糖会增加肠道内容物的渗透压，阻止肠道对水分的正常吸收，导致肠道内水分增多，引起腹泻。

3.肠道渗透压改变：未消化的乳糖使肠道内渗透压升高，与肠壁细胞内的渗透压形成较大的压力差。为了平衡这种压力差，水分会从细胞内流向肠道，造成肠道内水分积聚，最终导致腹泻。

4.肠道细菌发酵：肠道内的细菌会发酵未被消化的乳糖，产生大量气体如氢气、二氧化碳等，同时也会生成一些酸性物质。这些气体和酸性物质会刺激肠道，加快肠道蠕动，并且影响肠道的正常功能，进而引发腹泻。

5.肠道蠕动加快：肠道细菌发酵乳糖产生的气体和酸性物质刺激肠道，使肠道蠕动速度加快。肠道蠕动过快时，食物在肠道内停留时间过短，水分不能被充分吸收，从而导致腹泻。

在日常生活中，乳糖不耐受者可选择低乳糖或无乳糖的奶制品，也可食用一些乳糖酶补充剂来缓解不适症状。同时，在饮食调整过程中要注意营养均衡，避免因减少奶制品摄入而导致钙等营养物质缺乏。