乳糖不耐受会造成腹泻。
乳糖不耐受是由于乳糖酶缺乏,导致乳糖不能被完全消化吸收。未被消化的乳糖会在肠道内被细菌发酵,产生大量气体和酸性物质。这些物质会增加肠道内的渗透压,使肠道内水分增多,同时刺激肠道蠕动加快,从而引起腹泻。这种腹泻的特点通常是大便次数增多,呈黄色或青绿色稀糊便,或呈蛋花汤样,泡沫多,有奶块,还常常伴有腹胀、腹痛等不适症状。
对于乳糖不耐受者,需要注意一些事项。在饮食方面,如果是母乳喂养的婴儿出现乳糖不耐受,可在医生指导下使用乳糖酶补充剂,帮助消化乳糖。对于较大的儿童和成人,可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品,如酸奶、奶酪等,这些奶制品在制作过程中乳糖含量已经降低或者被分解。同时,要注意补充水分和电解质,因为腹泻可能会导致身体失水和电解质紊乱。如果腹泻症状严重或者持续时间较长,应及时就医,排查是否存在其他健康问题。在尝试新的奶制品或调整饮食时,要密切观察身体反应,以便及时调整饮食策略。
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