胃不好吃什么主食养胃

胃不好可以吃小米粥、面条、水饺等主食,具有养胃的功效,不会增加胃肠的负担。

在日常生活中,小米粥是比较常见的一种主食,含有很多营养成分,比如糖类、氨基酸等。煮小米粥时加入较多的水分,摄入胃肠道后容易被消化、吸收,还不会增加胃肠的负担,是胃不好的病人的最佳选择。还可以多吃一些八宝粥、细挂面、水饺、新鲜蔬菜、水果,有养胃的功效。

但是,对于胃不太好的患者,应尽量避免暴饮暴食,避免食用生冷、硬、油腻、油炸、腌渍等刺激性食物,这些食物都会增加胃肠负担,同时也会加重消化不良的症状。

2021-12-02 浏览 449
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