一小时排尿一次是否属于尿频，需结合具体情况判断。正常成年人每日排尿次数约为4-8次，夜间0-1次。若单日总尿量正常约1500-2000mL，每小时排尿但每次尿量较少如低于200mL，可能属于尿频；若每次尿量正常且总尿量增加，则可能是多尿而非尿频。生理性因素如大量饮水、摄入利尿食物或精神紧张可能导致暂时性尿频，通常无需干预。
尿频的常见原因包括泌尿系统感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病或妊娠等。泌尿系统感染常伴随尿急、尿痛；膀胱过度活动症表现为突发的强烈尿意；男性前列腺增生可能导致排尿困难与尿频并存。糖尿病或尿崩症引起的多尿，通常伴随口渴与尿量显著增加。妊娠期子宫压迫膀胱或激素变化也可能导致尿频。若症状持续超过48小时或伴随发热、血尿、腰痛等，需警惕病理性因素，建议尽早就医检查，如尿常规、泌尿系超声或血糖检测。
日常需注意记录排尿频率、尿量及伴随症状，避免过量摄入咖啡、酒精等刺激性饮品。保持外阴清洁，预防泌尿感染。夜间尿频影响睡眠时，可尝试睡前2小时限水。盲目使用利尿剂或抗生素可能掩盖病情，延误治疗。中老年男性出现排尿异常需排查前列腺疾病，育龄女性需排除妊娠可能。及时就医有助于明确病因，针对性处理。
