喉咙咳嗽疼痛时，适量饮用温盐水可以缓解症状。盐水具有温和的抗菌和消炎作用，能帮助清洁咽喉部，减少局部刺激，从而缓解不适感。但需注意浓度和频率，避免过度使用。
温盐水的缓解原理主要基于其渗透压和杀菌特性。盐水能暂时改变咽喉部的渗透环境，抑制部分病原体的生长，同时稀释黏液，促进分泌物排出。温水本身可舒缓黏膜，减轻干痒或灼痛感。建议用约240mL温水混合1/4到1/2茶匙食盐，充分溶解后漱口或小口饮用，每日2-3次为宜。
使用盐水时需注意浓度过高可能刺激黏膜，加重不适。儿童或高血压患者应在指导下谨慎使用，避免误吞过多钠盐。若咳嗽伴随发热、脓痰或持续超过一周，可能提示细菌感染或其他疾病，需及时就医。盐水仅为辅助手段，不能替代药物治疗。避免空腹饮用，以防反胃。对盐分敏感者或肾功能异常者应咨询医生后再尝试。
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