总是背疼可以按摩吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

总是背疼是可以按摩的。

背疼是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、坐姿不良、过度劳累、脊柱病变等。按摩对于缓解背疼通常具有一定效果。通过按摩可以放松背部肌肉，改善局部血液循环，减轻肌肉紧张和痉挛，从而在一定程度上缓解疼痛。按摩师运用各种手法，如揉捏、推拿、按压等，能够直接作用于疼痛部位，帮助舒缓肌肉的僵硬和紧张感，让人感到放松和舒适。

按摩还可以刺激神经系统，促进身体释放内啡肽等天然止痛物质，进一步减轻疼痛的感觉。而且，按摩不仅是针对疼痛本身进行处理，还可以帮助调整身体的整体状态。在享受按摩的过程中，身体和心理都能得到放松，有助于减轻压力和焦虑，而这些不良情绪有时也可能加重背疼症状。同时，专业的按摩师还可以根据具体情况提供一些关于日常姿势、运动等方面的建议，以预防背疼的再次发生。按摩虽然对背疼有帮助，但并不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果背疼持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如肢体麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取合适的治疗措施。对于总是背疼的人来说，按摩可以作为一种辅助的缓解方法，但要结合具体情况合理选择。

2024-10-13 浏览 8

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