尿酸高能吃瓜子吗

刘爱华 副主任医师 北京医院三级甲等风湿免疫科

尿酸高一般能吃瓜子。

瓜子是一种低嘌呤食物，大概100g瓜子中含有的嘌呤含量是24.2mg，适当食用瓜子对尿酸高患者的身体基本上不会有影响，因此不必过度紧张。平时可以适当吃点瓜子，同时还可以吃板栗、杏仁等食物，这类食物都属于低嘌呤食物，一般不会导致体内尿酸含量升高，出现不适症状。

瓜子也是一种比较有营养的食物，瓜子里面含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，同时还含有不饱和脂肪酸、亚麻油酸等物质。它里面也含有一定量维生素A和果胶等成分，适当食用瓜子对尿酸高的患者身体有好处。平时最好不要吃过多的瓜子，因为瓜子里面含有的脂肪较多，如果过量食用可能会导致胃肠道负担过重。而且瓜子会对血脂造成一定的影响，因为痛风以及高尿酸血症患者往往多合并高脂血症及肥胖症。

2022-08-12 浏览 6

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