尿酸高能吃海带吗

刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等皮肤科

尿酸高是一种危险的信号，如果长时间尿酸高，会引起一系列身体上的不适。尿酸高时也有许多注意事项，如果稍微不注意就会引起发炎的症状。那么在饮食方面，尿酸高时能吃海带吗?

尿酸高能吃海带吗?

尿酸高可以食用海带的，海带属于碱性食物，海带中的钾，膳食纤维等物质，可以把尿酸与尿液一同排出体外，而海带又可以使体内的酸性物质分解为水和二氧化碳，从而降低尿酸浓度。但是，并不是说海带吃的越多就对身体越有利，吃得多也是有弊端的。假如食用过多的海带，海带中的腺嘌呤在经过多次积累下，反而会使尿酸的浓度增加。

尿酸的浓度过高可能会危及生命所以要及时治疗我们也可以通过以下几种方法来降低尿酸：

第一，尿酸的高低与腺嘌呤在体内的多少有着直接的关系，因此我们要少吃腺嘌呤高的食物，比如动物内脏，鱼贝类，以清淡饮食为主，要多喝苏打水，促进尿酸碱化。

第二，脂肪可以阻止肾脏对尿酸的排泄，所以每天的运动是不可避免的，但不能剧烈运动。

第三，可以多饮用白开水或淡茶，但是切忌饮用浓茶。茶叶偏碱性可以与体内酸性物质中和，来达到降低尿酸的效果。坚持喝白开水，进行排尿，促进尿酸的排出。

只要控制好尿酸在我们体内的含量，我们的身体就不会出现太大的问题。

2021-08-25 浏览 286

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