外阴长了很多小疙瘩瘙痒怎么办

外阴长小疙瘩瘙痒需保持清洁干燥、避免抓挠刺激、穿着宽松透气衣物、使用温和洗液清洗、及时就医检查。具体分析如下：

1.保持清洁干燥：外阴部位需每日用温水轻柔清洗，清洗后轻轻拍干水分，避免潮湿环境滋生细菌。选择纯棉毛巾单独使用，定期煮沸消毒。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。出汗较多时可使用医用纱布垫吸附潮气，但需勤更换。

2.避免抓挠刺激：瘙痒时严禁用力搔抓，以免皮肤破损引发感染。可临时用冷藏的生理盐水湿敷缓解症状。修剪指甲并磨平边缘，减少无意识抓挠造成的损伤。夜间可佩戴纯棉手套，避免睡眠中摩擦患处。

3.穿着宽松透气衣物：选择全棉内裤并每日更换，避免化纤材质摩擦皮肤。外裤不宜过紧，减少局部压迫与闷热。新衣物首次穿着前需充分洗涤，去除残留化学制剂。避免使用护垫或卫生巾长时间贴附皮肤。

4.使用温和洗液清洗：选用pH值5.5左右的弱酸性专用清洁产品，不含香料和色素。清洗时无需过度揉搓，忌用肥皂或沐浴露直接刺激患处。冲洗后无需使用护理液二次清洁，防止破坏黏膜屏障。

5.及时就医检查：若症状持续48小时未缓解或出现溃烂、渗液等情况，需立即就诊。妇科检查可明确是否为真菌感染、湿疹或过敏反应，必要时进行分泌物检测。根据诊断结果使用针对性药物，严禁自行购买激素药膏涂抹。

外阴瘙痒伴随皮疹可能与局部微环境失衡有关，需综合评估生活习惯与潜在诱因。规范治疗同时需排查是否合并内分泌或免疫异常，长期反复发作建议记录症状变化规律供医生参考。