血脂高平时吃什么油

血脂高的人可以吃一些植物油,比如橄榄油、菜籽油等。植物油含有不饱和脂肪酸,对高脂血症患者要更适宜。

高脂血症要低脂饮食,油脂含量高的食物要限制应用,即使平时做菜会需要少放一些植物油,还要注意食物的加工方式,避免油炸食品。

除了需要限制植物油及其他的油脂食物之外,血脂高的患者还要限制含糖量高,即高热量的食物。高血脂在选择用油时,一定要选择富含不饱和脂肪酸的植物油,远离动物油。

2022-02-24 浏览 7
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